jak napisać

Super :D rozumiem ze przesylka wtedy zgodnie z cennikiem poczty polskiej ?:D Dawac znac wczesniej ze sie chce wplacic na konto na priv czy normalnie kupic i dopiero napisac i gdzie jak i do kogo?

kreatynę bierz rano w nietr. a giant-a wedle tego jaką masz świadomość braków w diecie. może wiec być i w mniejszych porcjach jak podałeś pomiędzy posiłkami jak również jedna, dwie większe dawki zamiast posiłku/np. 150g/. trudno jest jednak coś dokładnego napisać nie wiedząc ile dokładnie ci potrzeba tego uzupełnienia, tak więc postaraj się dawki [...]

[...] - wspięcia na palcach - wspięcia na palcach odwrotne brzuch - brzuszki --------------------------------------------------------------------------------------- Pt. jak w poniedziałek --------------------------------------------------------------------------------------- So. jak we wtorek [...]

hehe Ibok jak zawsze punktualny Maniek -to zboczeniem bo maca wszystko cie sie ruszo Pak -no wiedze hehe forumowa prostytutka Bartosz -maca i maca swoja kobite prawidlowo Tomek_88 - musisz poddac sie z ta laska hehe dalej posieszaj kumpele i chdozz nimi na spacery a cos wkoncu sie chyci Grom - nie wiem co ci napisac

[...] dietę (redukcyjną), jednak przyjmuję tyle kcal, ile mam w zapotrzebowaniu - nie obcinam teraz kcal - ale nie o tym chciałem napisać Otóż jutro przed maturą jedynym posiłkiem jest śniadanie - w związku z tym, mam do Was prośbę - zaproponujcie może jakieś dobre dania, aby były pożywne i nie były moczopędne Co najlepiej zjeść rano przed maturą?

mozliwe iz czekają na to bys podal jak wyglada twoja dieta ile masz wzrosu waga zapotrzebowaie kal,i jakie proporcje masz ustlone wtedy bedzie ci mozna doradzic czy jest czegos za duzo czy za malo,ogolnie bylo to na forum i jest all time o tym samym .....ww wiecej przed i po treningu , przed treningiem mniej bialka a po wiecej..to tak ogolnie co [...]

no więc ta sobie czytam posta (sylwetka za***ista PePo) i trafiam na jakąs -LoHA- (dobrze, ze nie -LaHa- byłoby śmiesznej - oczywiscie w profilu nic nie ma bo jego wymiary by sie nie zmieściły tam) -LoHa- jestes totalnym idiotą itd, ale jesteś słabuitki w porównaniu co nunman potrafi , ok czytam dalej patrze Nunman_ i cytuje Nunman_: "Przez 4 [...]

dobra chłopy 3mać kciuki za mnie jutro postaram sie to napisać jak najlepiej... pzdr Mań

Ostatnio na forum królują 2 tematy: a) jak spalić tłuszcz b) jak zrobić masę/fajnie wyglądać do wakacji A więc by uniknąć powtarzania się po raz kolejny postów tego typu (kogo ja próbuje oszukać- z motyką na słońce normalnie ) postanowiłem napisać takie cos. A więc temat a)spalanie tłuszczu: W teorii żadna filozofia, wystarczy spełniać kilka [...]

hej!Od paru tygodni przeglądam se to forum ale jakos nie chciało mi sie napisac.Ale w koncu sie wysiliłem :P Na izoteku juz jestem od poczatku lutego.Po pierwszych 2 ty. maxymalnie mi krew z nosa leciała ale to ustało.Usta mam cały czas popękane i wyglądam jak wampir.A co do twarzy po tych kilku miesiacach jest poprawa> Teraz sporadycznie cos [...]

Póki w szeregach FC Barcelony grają tacy piłkarze jak Eto'o , Ronaldinho ten klub ma gwarancję sukcesów To widzi każdy że tak właśnie się dzieje i nie widać końca ... Wszystko w tym klubie jest jak należy , polityka klubu , atmosfera FC Barcelona może być wzorek dla innych . Ja jestem gotów wyprzedzić fakty i napisać że mistrz będzie zdobyty w [...]

Witam wsyztskich. Zamierzam zaczac cykl kreatynowy, do tego brac bialko no ii na dodatek carbo. Tylko nie wiem jak brac carbo ? COś tam niby piszą o jakiś roztworach hioertonicznych ale to nie na moja glowe. Czy moglby mi ktos napisac jak to wsyztysko brac i najlepiej jeszcze w jakich odstepach kreatyna bialko i carbo. Z gory dzieki.

zdejmij wiadro z głowy i posłuchaj nie bede go bronił bo chce sie go tak samo pozbyc jak wiekszosc ludzi uwazam ze to jest sposob na wywalenie tego po***anego tematu z forum jesli cie to nie irytuje ze w co drugim temacie jest gynomem ty gynomenie itp to spoko patrzac na to kto jest winny a kto jest niewinny ja o tym nie decyduje daje tylko pomysł [...]

A mógłby mi ktos napisać, o tym Stormie, tzn jak brał, ile czasu brał i jakie efekty miał. dzieki za odp. pozdr

[...] : bramka STADIONY SWIATA. Druga polowa bez historii , Legia caly czas kontrolowala sytuacje. Warto napisac tez o powrocie Janczyka ale on nic szczegolnego nie pokazal i widac bylo ze brakuje mu szybkosci i odwagi w grze. Jezeli chcecie filmik z meczu to napiszcie tutaj. Filmik jak kibice spiewaja na dwie trybuny Warszawa , Warszawa ...... Pzdr

chaczyk miales napisac bez treningu , bez diety, bez koksu bo skad wiesz czy laski sezonowcy (jak to w ogole odmienic w tym wypadku ) tez czasami nie siegaja po mietka

Powie mi ktoś jak mam napisać program na siłę?

[...] tego ze ma 500 mety?? czy gdzies pisal ze chce uzyc 500??. Pisal koles co ma w domu i tyle, skonczcie jechac po ludziach bo to smiech na sali sie robi. Kazdy z was mysli ze jak przeczyta 1000 postow na sfd to bedzie wiecej wiedzial od tego co przeczytal 2?? Wyluzujcie chlopaki. Nie lepiej z kultura napisac . Odpusc dece wez cykl z metki na [...]

Ok thx za odpowiedz i jeszcze jak bys mógł mi napisac ile to miarek jest jako jedna porcja w nitro i cp ?? Nagrodze Cie sogaczem Pozdro

a moglbys poprawic to dokaldnie w planie bo chcialbym sobie to wydrukowac a nie wiem dokladnie o co ci chdozi bo jestem zielony :P i moglbys napisac jak to sie robi :P przciez trener rozpisal trening i diete na dniach rozpisze :/